Posts

12 tips to help you lose weight

Image
 1. Do not skip breakfast Skipping breakfast will not help you lose weight. You could miss out on essential nutrients and you may end up snacking more throughout the day because you feel hungry. 2. Eat regular meals Eating at regular times during the day helps burn calories at a faster rate. It also reduces the temptation to snack on foods high in fat and sugar. 3. Eat plenty of fruit and veg Fruit and veg are low in calories and fat, and high in fibre – 3 essential ingredients for successful weight loss. They also contain plenty of vitamins and minerals. 4. Get more active Being active is key to losing weight and keeping it off. As well as providing lots of health benefits, exercise can help burn off the excess calories you cannot lose through diet alone. 5. Drink plenty of water People sometimes confuse thirst with hunger. You can end up consuming extra calories when a glass of water is really what you need. 6. Eat high fibre foods Foods containing lots of fibre can help keep you...
Post a Comment
Read more

Who Are The Top 5 Video Marketers On Youtube?

Image
  5. Neil Patel It’s hardly surprising that this marketing mogul clocked up 547K subscribers, considering he is a New York Times best selling author, the WSJ named him a top influencer on the web, Forbes named him in a top 10 marketers, and Entrepreneur Magazines said he created one of the 100 most brilliant companies. If that’s not enough, he was recognized as a top hundred entrepreneur under the age of 30 by President Obama and a top 100 entrepreneur under the age of 35 by the United Nations. The hustle – and passion – with Patel is real. Which is probably why 547K people subscribe to his channel and an impressive 22.1M people have viewed his uploaded videos. He does this with an intense publication rate, which keeps his audience coming back for more and sharing with their friends. He also keeps to a short and sweet runtime so you can get your knowledge fast. 4. Video Influencers Including a cameo is one of our hot tips for creating binge worthy videos, and Duo, Benji Travis and ...
Post a Comment
Read more

( رحیم یار خان) ٹک ٹاکر عادل راجپوت اور اہلیہ کو موت کی 'جھوٹی' خبر پر تنقید کا سامنا

Image
  پاکستان کے معروف ٹک ٹاکر عادل راجپوت کی اہلیہ کو اپنے شوہر کی موت کی خبر پھیلانے اور بعدازاں ان کی زخمی حالت میں واپسی کا اعلان کرنے پر عوام کی جانب سے شدید تنقید کا نشانہ بنایا جارہا ہے۔ آج صبح عادل راجپوت کی اہلیہ، فرح راجپوت کی جانب سے روتے ہوئے ٹک ٹاک پر اپنے شوہر کے انتقال کی خبر دی گئی۔ فرح راجپوت نے کہا تھا کہ ' عادل نہیں رہے'، ویڈیو میں انہوں نے عدنان نامی شخص کا حوالہ دیتے ہوئے کہا کہ عدنان نے بتایا کہ عادل کا ایکسیڈنٹ میں انتقال ہوگیا۔
Post a Comment
Read more

Indian high court approached over frenzied media coverage of actor Sushant Singh Rajput's death

Image
 The Bombay High Court today issued a notice to the federal government over the latest of the three pleas, filed by a non-governmental organisation called In Pursuit of Justice. The first plea was filed by a filmmaker and two others, and the second by eight former police officials from the state of Maharashtra. Rajput's abrupt death in June has spurred a debate about the stigma of mental health, the rarefied insider world of Bollywood, and, more recently, condemnation of the media for the non-stop coverage of the duelling accusations between Rajput’s family and his girlfriend. Mumbai police initially reported Rajput’s death as accidental and local media called it a suicide. But the federal police agency is now investigating if there was any foul play and is questioning Rajput’s girlfriend, actor Rhea Chakraborty, and others. The plea filed by the NGO seeks that the court widen the scope of the Contempt of the Courts Act to include any obstructions that could hamper the dispensation...
Post a Comment
Read more

کراچی میں ذہنی معذور خاتون کو اجتماعی زیادتی کا نشانہ بنا دیا گیا

Image
  کراچی  میں ذہنی معذور خاتون کو اجتماعی زیادتی کا نشانہ بنا دیا گیا، ملزمان کئی روز تک خاتون کی عزت تار تار کرتے رہے، ایک ملزم گرفتار۔ تفصیلات کے مطابق سانحہ گجر پورہ  لاہور  کے بعد ملک بھر میں پائے جانے والے شدید غم و غصے کے باوجود روزانہ کی بنیاد پر جنسی زیادتی کیسز رونما ہونے کا سلسلہ رکنے کا نام ہی نہیں لے رہا۔ میڈیا رپورٹس کے مطابق  کراچی  میں ایک ذہنی معذور خاتون کو جنسی درندوں نے اپنی حوس کا نشانہ بنا ڈالا۔ کراچی  پولیس  کے مطابق ذہنی معذور خاتون کو زیادتی کا نشانہ بنانے کا واقعہ  کراچی  کے علاقے بلدیہ اتحاد ٹاؤن میں واقع جھگیوں میں پیش آیا۔  پولیس  کے مطابق دو ملزمان نے پہاڑیوں پر بنی جھگیوں میں گھس کر خاتون سے زیادتی کی۔ اور پھر ملزمان کئی روز تک خاتون کو زیادتی کا نشانہ بناتے رہے۔ متاثرہ خاتون ایک مزدور کی اہلیہ ہے، اس کے دیور کی جانب سے شکایت درج کروائی گئی جس کے بعد  پولیس  کی جانب سے کاروائی کرتے ہوئے ایک ملزم فیصل کو گرفتار کرلیا گیا۔  پولیس  کے مطابق دوسرا ملزم مفرور ہے، ملزم کی گرفتاری کیلئے...
Post a Comment
Read more

ہم خواتین کے دشمن یامحافظ؟ (مناظرعلی)

Image
  جب عورت کانام لبوں پرآتاہے تو پھرہمیں ماں،بہن،بیٹی کاتصورکیوں نہیں آتا،معاشرے میں بڑھتی بے راہ روی کے تناظرمیں جب جائزہ لیاجائے توایسا کیوں لگ رہاہے کہ عورت کوصرف جنسی تسکین کاہی آلہ سمجھ لیاگیاہےاوریہ تسکین بھی مرداپنی مرضی کے وقت اورخواہش کے مطابق عورت سے حاصل کرناچاہتاہے چاہے اس کے لیے اسے اپنی درندگی ہی کیوں نہ دکھاناپڑے،چاہے اس کے لیے اسے صنف نازک کوقتل ہی کیوں نہ کرناپڑے اورانسانیت کی تمام حدیں عبورکرکے حیوانیت کوبھی شرمسار ہی کیوں نہ کرناپڑے موجودہ حالات میں معاشرے کے بعض افرادکایہ بھیانک چہرہ آنے والے خوفناک بگاڑ کی طرف اشارہ کررہاہے۔ ویسے توالیکٹرانک،پرنٹ میڈیا اورسوشل میڈیا کے صفحات ایسی دلخراش خبروں سے ہمہ وقت بھرے نظرآتے ہیں مگرکچھ واقعات زیادہ اجاگرہوجاتے ہیں اورپھر ہرطرف یہی داستان غم کانوں میں پڑتی ہے ،پھرعجیب سی کیفیت ہوجاتی ہے اوردانشمندانسان سوچنے پرمجبورہوجاتاہے کہ آخر بنت حوا کواتناکمزورسمجھ کرزیادتیوں کے پہاڑ کیوں گرائے جارہے ہیں؟ جب سے سانحہ موٹروے ہواہےمجھے موٹروے سے رات کے سفرسے خوف آناشروع ہوگیاہے کیوںکہ میری عادت ہے کہ ویک اینڈپرلانگ ڈرائیوپرنکل جانا اور...
Post a Comment
Read more

Famed scholar Allama Zameer Akhtar Naqvi passes away in Karachi

Image
  KARACHI: Famed religious scholar Allama Dr Syed Zameer Akhtar Naqvi has passed away at the age of 76 here in the city, his close friends said Sunday, after suffering a cardiac arrest. The respected cleric was shifted to a private hospital in Karachi, reports said, after suffering a heart attack late Saturday. His body would soon be shifted to the Ancholi Imambargah, his friends added. Dr Naqvi was born in the Indian city of Lucknow on March 24, 1944. A  khatib  and poet, he wrote dozens of books, including on poetry and elegy, as well as a two-volume biography on Qasim ibn Hasan. His book,  Meraj Khattabat , consists of five volumes. The scholar was also known across Pakistan and the world for lectures on science, history, and philosophy. His popularity was based not only on his knowledge and expertise but his love for his followers. Sindh Governor Imran Ismail expressed sadness over the popular scholar's demise, his spokesperson said, adding that he prayed ...
Post a Comment
Read more